সাধারণ ভুল উদ্বেগ সম্পর্কে ... সাধারণীকৃত উদ্বেগ ব্যাধি
"শুধু শ্বাস নিন!" "দুশ্চিন্তা এটা ঠিক করবে না!" যদি এই বাক্যাংশগুলি আপনাকে চিৎকার করতে চায়, আপনি একা নন। যতদিন মানুষ বেঁচে ছিল, তারা উদ্বিগ্ন ছিল - কিন্তু ব্যক্তিগত স্কেলে উদ্বেগের অর্থ কী তা পুরোপুরি বোঝার ক্ষেত্রে এখনও একটি উপায় রয়েছে। সাম্প্রতিক বছরগুলোতে মানুষ সাধারণত শিখতে বেশি ইচ্ছুক, কারণ মানসিক স্বাস্থ্যের চারপাশে খোলাখুলি আরও ব্যাপক হয়ে ওঠে, কিন্তু এখনও এমন অনেক মিথ আছে যা সাধারণ বিশ্বাসে প্রবেশ করেছে এবং নড়তে অস্বীকার করেছে। এই ভুল বোঝাবুঝিকে চ্যালেঞ্জ করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ - যদি আপনি ধারাবাহিকভাবে উদ্বিগ্ন বোধ করেন তবে আপনার মনে হতে পারে ...