অশ্বগন্ধা একটি প্রাচীন medicষধি ভেষজ। অশ্বগন্ধা গত 3,000 বছর ধরে অনেক কিছুর জন্য ব্যবহৃত হচ্ছে। এর মধ্যে রয়েছে স্ট্রেস উপশম করা, ঘুমকে সহায়তা করা এবং শক্তির স্তর বাড়ানো helping
অ্যানেক্সট ডে অ্যান্ড নাইট প্যাক
অ্যানেক্সট ডে অ্যান্ড নাইট প্যাক
অ্যানেক্সট ডেটাইম স্প্রে: জিহ্বার নীচে 1 টি স্প্রে প্রয়োগ করুন। নাক দিয়ে শ্বাস ফেলা এবং মুখটি নিঃশ্বাস ত্যাগ করার সময় 60০ সেকেন্ড অপেক্ষা করুন। স্বাভাবিকভাবেই, 60 সেকেন্ডের পরে গিলে ফেলুন। (আপনার চোখ বা গলায় সরাসরি স্প্রে করবেন না)
অ্যান্টেক্স নাইট ক্যাপসুল: বিছানার 1 মিনিট আগে 2-30 ক্যাপসুল নিন। প্রতিদিন 2 টি ক্যাপসুল অতিক্রম করবেন না।
বেকোপা মননিরিতে শক্তিশালী যৌগ রয়েছে যা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট প্রভাব থাকতে পারে। ব্যাকোপা মননিরিকে উদ্বেগ ও চাপ রোধে সহায়তা করার কথা বলা হয়। এটি একটি অ্যাডাপটোজেনিক herষধি হিসাবে বিবেচিত, এর অর্থ এটি আপনার শরীরের স্ট্রেসের প্রতিরোধকে বাড়িয়ে তোলে।
লেবু বালম পুদিনা পরিবারের একটি বহুবর্ষজীবী herষধি। এটিতে এমন বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা একটি শান্ত প্রভাব রয়েছে বলে স্বীকৃত।
5-হাইড্রোক্সেরেট্রিপ্টোফেন (5-এইচটিপি) একটি অ্যামিনো অ্যাসিড যা প্রাকৃতিকভাবে আপনার দেহে ঘটে। আপনার দেহ এটি সেরোটোনিন উত্পাদন করতে ব্যবহার করে এবং কম সেরোটোনিন ঘুম এবং উদ্বেগ নিয়ে ঝামেলা সৃষ্টি করতে পারে। আপনার দেহের সেরোটোনিন উত্পাদন বাড়ানোর বিভিন্ন সুবিধা থাকতে পারে।
চা-পাতায় সবচেয়ে বেশি পাওয়া যায় এল-থানাইন। একটি অ্যামিনো অ্যাসিড যা প্রাথমিক গবেষণায় মানুষকে শিথিল করতে সক্ষম করার সুবিধা দেখিয়েছে।
গামা-অ্যামিনোবোটেরিক অ্যাসিড (জিএবিএ) একটি প্রাকৃতিকভাবে ঘটে অ্যামিনো অ্যাসিড যা আপনার মস্তিষ্কে নিউরোট্রান্সমিটার হিসাবে কাজ করে। যখন গ্যাবা আপনার মস্তিস্কের একটি প্রোটিনকে সংশ্লেষ করে যখন একটি গ্যাবা রিসেপ্টর হিসাবে পরিচিত, এটি একটি শান্ত প্রভাব তৈরি করে।
রোডিয়োলা রোজা ক্র্যাসুলাসি পরিবারে একটি herষধি। ক্লান্তি এবং হতাশার বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য শারীরিক এবং আচরণগত চাপ উভয় ক্ষেত্রেই বৈজ্ঞানিক গবেষণায় দেখানো হয়েছে যেহেতু রোডিয়োলা রোসা নিষ্কাশনগুলি শরীরের প্রাকৃতিক প্রতিরোধের অ-বিশেষত বৃদ্ধি করতে ব্যবহৃত হয়।