“আরে, আশা করি সবকিছু ঠিক হয়ে যাচ্ছে। আমাদের সত্যিই দেখা করা উচিত! তোমার যদি কিছু লাগে তবে আমাকে জানিও." পরিচিত শব্দ? আমরা অনেকেই এই মুহূর্তে কঠিন সময়ের মধ্য দিয়ে যাচ্ছি, যেকোনো কারণে। যদিও আমরা সকলেই আগের তুলনায় মানুষের সমস্যায় বেশি সংবেদনশীল, লকডাউন জীবনের ভৌতিকতা এবং ভয় কথোপকথনকে কিছুটা শুকিয়ে ফেলেছে। কঠিন সময় সম্পর্কে কথা বলা কঠিন এবং অনুপ্রবেশের ভয় কখনও কখনও অস্পষ্ট থাকা সহজ করে তোলে। আমাদের মধ্যে অনেকেই আমাদের আশেপাশের লোকজনকে দেখতে চান, কিন্তু এর পরিবর্তে নিজেদেরকে একজন অজান্তে অংশগ্রহণকারী হিসেবে খুঁজে পান ...

"শুধু শ্বাস নিন!" "দুশ্চিন্তা এটা ঠিক করবে না!" যদি এই বাক্যাংশগুলি আপনাকে চিৎকার করতে চায়, আপনি একা নন। যতদিন মানুষ বেঁচে ছিল, তারা উদ্বিগ্ন ছিল - কিন্তু ব্যক্তিগত স্কেলে উদ্বেগের অর্থ কী তা পুরোপুরি বোঝার ক্ষেত্রে এখনও একটি উপায় রয়েছে। সাম্প্রতিক বছরগুলোতে মানুষ সাধারণত শিখতে বেশি ইচ্ছুক, কারণ মানসিক স্বাস্থ্যের চারপাশে খোলাখুলি আরও ব্যাপক হয়ে ওঠে, কিন্তু এখনও এমন অনেক মিথ আছে যা সাধারণ বিশ্বাসে প্রবেশ করেছে এবং নড়তে অস্বীকার করেছে। এই ভুল বোঝাবুঝিকে চ্যালেঞ্জ করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ - যদি আপনি ধারাবাহিকভাবে উদ্বিগ্ন বোধ করেন তবে আপনার মনে হতে পারে ...

কেন আমরা অ্যানেক্সট শুরু করলাম? অবাক হওয়ার কিছু নেই যে যুক্তরাজ্যের 1 জনের মধ্যে 6 জন বর্তমানে উদ্বেগ বা স্ট্রেস সম্পর্কিত উপসর্গগুলি ভোগ করছে। অ্যান্টেক্স শুরু করার পিছনে সেই পরিসংখ্যান ছিল আমাদের চালিকা শক্তি। আমরা দিন এবং রাতের সময়ের উভয় চাপকে হ্রাস করার একটি উপায় খুঁজে পেতে চেয়েছিলাম। ঘুম সুস্বাস্থ্যের অন্যতম মৌলিক স্তম্ভ তাই আমরা জানতাম আমাদের এটিকে অগ্রাধিকার দিতে হবে। আমাদের দুটি পণ্য নিজের জন্য একটি মুহূর্ত নেওয়ার গুরুত্ব তুলে ধরে সুরকারকে উন্নত করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। আমরা স্ব-যত্নের গুরুত্ব বুঝতে পারি, তবে আমরা সবাইকে বুঝতে পারি না ...