আমাদের পণ্যগুলির মূল যৌগিক
Ashwagandha
অশ্বগান্ডা একটি আয়ুর্বেদিক bষধি যা উইথানিয়া সোমনিফেরা নামে পরিচিত, যা বহু শতাব্দী ধরে ভারতে বিস্তৃত বর্ণালী প্রতিকার হিসাবে ব্যবহৃত হয় (প্রেট এম এট আল, ২০১৪)।
ভেষজটি অ্যাডাপটোজেন হিসাবে শ্রেণীবদ্ধ করা হয়, যা শারীরবৃত্তীয় প্রক্রিয়াগুলি নিয়ন্ত্রণ করার এবং তার ফলে স্ট্রেসের প্রতি শরীরের প্রতিক্রিয়া স্থিতিশীল করার (ইফোরিও আর, 2010) স্থিতিশীল করে। অশ্বগন্ধা প্রাণী ও মানবদেহে একটি উদ্বেগজনক প্রভাব ফেলে। প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে স্ট্রেস এবং উদ্বেগ কমাতে অশ্বগন্ধা মূলের উচ্চ ঘনত্বের পূর্ণ বর্ণালী এক্সট্র্যাক্টের সুরক্ষা এবং কার্যকারিতা সম্পর্কে একটি এলোমেলোভাবে ডাবল ব্লাইন্ড, প্লেসবো নিয়ন্ত্রিত গবেষণায় দেখা গেছে যে দীর্ঘস্থায়ী ব্যক্তিদের মধ্যে m০ দিনের জন্য m০০ মিলিগ্রাম অশ্বগন্ধা এক্সট্রাক্ট মানসিক চাপ সমস্ত পরীক্ষিত প্যারামিটারগুলি উন্নত করতে সক্ষম হয়েছিল এবং সিরাম করটিসোলকে 2012% হ্রাস করেছে।
গবেষণা আরও দেখায় যে এটি স্ট্যান্ডার্ড বেঞ্জোডিয়াজেপাইনসের মতো উদ্বেগের উপরও প্রভাব ফেলেছে তা প্রমাণিত হয়েছে (প্রেট এম এট আল, ২০১৪)। আরও একটি সাম্প্রতিক গবেষণা (লোপ্রেস্টি এট আল, 2014) প্রকাশ করেছে যে অশ্বগন্ধার 2019 মিলিগ্রামের দৈনিক ডোজ গ্রহণ প্লেসবোয়ের সাথে তুলনা করলে লোকজনের স্ট্রেসের মাত্রাকে উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস করে। এর মধ্যে করটিসোল হ্রাস স্তরের অন্তর্ভুক্ত যা স্ট্রেস হরমোন।
Bacopa
ব্যাকোপা মনিনিরি একটি নোট্রপিক ভেষজ যা দীর্ঘায়ু ও জ্ঞানীয় বৃদ্ধির জন্য traditionalতিহ্যবাহী medicineষধে ব্যবহৃত হয়। সম্পূরক বেকোপা উদ্বেগ হ্রাস করতে পারে এবং স্মৃতি গঠনের উন্নতি করতে পারে।
জ্ঞানীয় কর্মক্ষমতা, উদ্বেগ এবং হতাশার উপর মানকযুক্ত বোকোপা এক্সট্র্যাক্টের প্রভাবগুলির উপর ২০০ study সালের একটি গবেষণা (ক্যালব্রিজ সি এট আল, ২০০) মনোযোগে একটি উল্লেখযোগ্য উন্নতি প্রকাশ করেছে (অপ্রাসঙ্গিক তথ্যের দিকে মনোযোগ দেওয়ার সম্ভাবনা কম), কাজের স্মৃতিশক্তি এবং কম উদ্বেগ এবং হতাশা। রক্তচাপের পরিবর্তন ছাড়াই হার্টের হার কমে যাওয়াও লক্ষ্য করা যায়।
এর বাইরে আরও একটি সাম্প্রতিক গবেষণা (বেনসন এস এট আল, ২০১৩) মাল্টিটাস্কিং স্ট্রেস রিঅ্যাকটিভিটি এবং মেজাজের উপরে ব্যাকোপা ডোজ পরীক্ষা করে জানা গেছে যে bষধিটির m৪০ মিলিগ্রামের একটি ডোজ ফলে করটিসোলের মাত্রা দু'ঘন্টার মধ্যেই কমিয়ে আনতে পারে এটা গ্রহণ।
গাবা
গামা-অ্যামিনোবোটেরিক অ্যাসিড মস্তিষ্কে প্রাকৃতিকভাবে উত্পাদিত একটি অ্যামিনো অ্যাসিড। গ্যাবা নিউরোট্রান্সমিটার হিসাবে কাজ করে, মস্তিষ্কের কোষগুলির মধ্যে যোগাযোগের সুযোগ করে দেয়। দেহে GABA এর বড় ভূমিকা হ'ল মস্তিষ্ক এবং কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রের নিউরনের ক্রিয়াকলাপ হ্রাস করা, যার ফলস্বরূপ শরীর ও মনের উপর বিস্তৃত প্রভাব পড়ে, বর্ধিত শিথিলকরণ, স্ট্রেস হ্রাস, আরও শান্ত, সুষম মেজাজ সহ, ব্যথা উপশম এবং ঘুমের উত্সাহ।
ইনহিবিটরি নিউরোট্রান্সমিটার জিএবিএর ভূমিকা দীর্ঘকাল ধরে উদ্বেগ নিয়ন্ত্রণের কেন্দ্র হিসাবে বিবেচিত হয়েছে এবং এই নিউরোট্রান্সমিটার সিস্টেমটি উদ্বেগজনিত ব্যাধিগুলি নিরাময়ের জন্য ব্যবহৃত বেনজোডিয়াজেপাইনস এবং সম্পর্কিত ওষুধগুলির লক্ষ্য (নুস পি, ২০১৫)।
এল-theanine
এল-থায়ানাইন হ'ল একটি প্রোটিনেসাসাস অ্যামিনো অ্যাসিড যা মূলত গ্রিন টিতে পাওয়া যায় যা মেজাজ, জ্ঞান এবং উদ্বেগজনিত লক্ষণগুলি হ্রাস সহ একাধিক স্বাস্থ্য সুবিধার সাথে যুক্ত হয়েছে (এভারেট জেএম এট আল, ২০১ 2016)।
এভারেট জেএম এট আল (২০১)) পাঁচটি এলোমেলোভাবে নিয়ন্ত্রিত ট্রায়াল পর্যালোচনা করেছেন যাতে স্ট্রেস এবং উদ্বেগের সাথে এল-থ্যানাইনস সেবার মূল্য নির্ধারণের লক্ষ্যে অংশ নেওয়া 2016 জনকে অন্তর্ভুক্ত করা হয়েছিল। গবেষণায় দেখা গেছে যে প্রতিদিন থায়ামিন খাওয়ার সময় এই লক্ষণগুলিতে একটি স্পষ্ট হ্রাস ছিল। সিজোফ্রেনিয়া এবং স্কিজোএফেক্টিভ ডিসঅর্ডারের মতো মারাত্মক অবস্থার সাথে বসবাসকারী ব্যক্তিদের উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করা একটি অতিরিক্ত গবেষণা। গবেষণায় দেখা গেছে যে এল-থানাইন উদ্বেগ এবং উন্নত লক্ষণগুলি হ্রাস করেছে (রিটসনার এম এট আল, ২০০৯)।
5-HTP
5-এইচটিপি (5-হাইড্রোক্স্রিটিপোফান) প্রোটিন বিল্ডিং ব্লক এল-ট্রিপটোফেনের একটি রাসায়নিক উপজাত product গ্রিফোনিয়া সিম্পিসিফোলিয়া নামে পরিচিত আফ্রিকান উদ্ভিদের বীজ থেকে এটি বাণিজ্যিকভাবে উত্পাদিত হয়।
5-এইচটিপি রাসায়নিক সেরোটোনিন উত্পাদন বৃদ্ধি করে মস্তিষ্ক এবং কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রে কাজ করে। সেরোটোনিন ঘুম, ক্ষুধা, তাপমাত্রা, যৌন আচরণ এবং ব্যথা সংবেদনকে প্রভাবিত করতে পারে। যেহেতু 5-এইচটিপি সেরোটোনিনের সংশ্লেষণ বাড়ায়, এটি বেশ কয়েকটি রোগের জন্য ব্যবহৃত হয় যেখানে বিশ্বাস করা হয় যে সেরোটোনিন হতাশা, অনিদ্রা, স্থূলত্ব এবং অন্যান্য অনেক শর্ত সহ গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।
পেডিয়াটর ই (2004) দ্বারা পরিচালিত একটি গবেষণা শিশুদের ঘুমের আতঙ্কে চিকিত্সার ক্ষেত্রে 5-এইচটিপি ব্যবহার মূল্যায়ন করার লক্ষ্য নিয়েছিল। 2 দিনের 5-এইচটিপি-র 20 মিলি / কেজি প্রাপ্ত ফলাফলগুলি পরিপূরক সময়কালে এবং পরে 6 মাস অবধি কম ঘুমের আতঙ্কের সাথে যুক্ত ছিল।
পুদিনা
গোলমরিচমেন্থা × পিপারিতা) পুদিনা পরিবারের একটি সুগন্ধযুক্ত bষধি যা জলছবি এবং বর্শার মধ্যে একটি ক্রস। ইউরোপ এবং এশিয়ার স্থানীয়, এটি হাজার হাজার বছর ধরে এটি তার মনোরম, পুদিনা স্বাদ এবং স্বাস্থ্য সুবিধার জন্য ব্যবহৃত হচ্ছে। পেপারমিন্ট বিভিন্ন উদ্দেশ্যে ব্যবহৃত হয় তবে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ, এটি ঘুমের উন্নতি করতে দেখানো হয় (গ্রোভ এম, 2018))
পেপারমিন্ট চা (ম্যাকে ডি এবং ব্লামবার্গ জে, 2006) এর জৈবতা এবং সম্ভাব্য স্বাস্থ্য সুবিধার জন্য একটি পর্যালোচনা পিপারমিন্ট চাটিকে পেশী শিথিল হতে দেখায় যা শোবার আগে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করা যায়।
Rhodiola
রোডিয়োলা হ'ল একটি bষধি যা ইউরোপ এবং এশিয়ার শীত, পার্বত্য অঞ্চলে জন্মে। এর শিকড়গুলি অ্যাডাপটোজেন হিসাবে বিবেচিত হয়, যার অর্থ তারা গ্রাস হওয়ার পরে আপনার দেহের চাপকে মানিয়ে নিতে সহায়তা করে। রোডিয়োলা আর্কটিক রুট বা সোনার মূল হিসাবেও পরিচিত এবং এর বৈজ্ঞানিক নাম রোডিয়োলা গোলাপ (রেজ পি, 2015)।
এর মূলটিতে 140 টিরও বেশি সক্রিয় উপাদান রয়েছে, যার মধ্যে দুটিতে সবচেয়ে শক্তিশালী রোসাভিন এবং সালিড্রোসাইড। রাশিয়া এবং স্ক্যান্ডিনেভিয়ার দেশগুলির লোকেরা কয়েক শতাব্দী ধরে উদ্বেগ, অবসন্নতা এবং হতাশার চিকিত্সার জন্য রোডিয়োলা ব্যবহার করেছেন।
একটি গবেষণায় জীবন ও কর্ম সম্পর্কিত চাপ সহ 101 মানুষে রোডিয়োলা এক্সট্রাক্টের প্রভাবগুলি তদন্ত করে। অংশগ্রহণকারীদের চার সপ্তাহের জন্য প্রতিদিন 400 মিলিগ্রাম দেওয়া হয়েছিল (Res, P 2012) এটি মাত্র তিন দিন পর ক্লান্তি, ক্লান্তি এবং উদ্বেগের মতো স্ট্রেসের লক্ষণগুলিতে উল্লেখযোগ্য উন্নতি পেয়েছে। এই উন্নতিগুলি পুরো অধ্যয়ন জুড়েই অব্যাহত ছিল।
তথ্যসূত্র:
প্রেট এম, নানাবতী কে, ইয়ং ভি এবং মুরলি সি উদ্বেগের বিকল্প চিকিত্সা: মানব পরীক্ষার ফলাফলগুলির একটি পদ্ধতিগত পর্যালোচনা আয়ুর্বেদিক Herষধি অশ্বগন্ধার জন্য প্রতিবেদন করা হয়েছে (অশ্বগন্ধা)। জে অল্টার্ন পরিপূরক মেড, 2014।
প্রোভিনো আর স্ট্রেস ম্যানেজমেন্টে অ্যাডাপ্টোজেনের ভূমিকা। অস্ট জে মেড মেডেল 2010; 22: 41-49
ভট্টাচার্য এস, মুরুগানন্দম এ। উইথানিয়া সোমনিফের অ্যাডাপটোজেনিক ক্রিয়াকলাপ: দীর্ঘস্থায়ী মানসিক চাপের একটি ইঁদুর মডেল ব্যবহার করে একটি পরীক্ষামূলক গবেষণা। ফার্মাকোল বায়োকেম বেহভ 2003; 75: 547-555
লোপ্রেস্তি এ, স্মিথ এস, মালভি এইচ এবং কোডগুলে আর একটি অশ্বগন্ধের স্ট্রেস-রিলিভ ও ফার্মাকোলজিকাল ক্রিয়াকলাপের তদন্ত (অশ্বগন্ধা) নির্যাস. মেডিসিন (বাল্টিমোর) 2019।
কে চন্দ্রশেখর , জ্যোতি কাপুর, শ্রীধর আনিসেত্তে। প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে স্ট্রেস এবং উদ্বেগ কমাতে অশ্বগন্ধা মূলের উচ্চ-ঘনত্বের পূর্ণ-বর্ণালী এক্সট্র্যাক্টের সুরক্ষা এবং কার্যকারিতা সম্পর্কে একটি সম্ভাব্য, এলোমেলোভাবে ডবল-ব্লাইন্ড, প্লাসবো-নিয়ন্ত্রিত অধ্যয়ন। ইন্ডিয়ান জ সাইকোল মেড 2012 জুলাই; 34 (3): 255-62
ক্যালব্রেস সি, গ্রেগরি ডাব্লু, লিও এম, ক্রেমার ডি, হাড় কে, ওকেন বি (২০০৮) প্রবীণদের মধ্যে জ্ঞানীয় পারফরম্যান্স, উদ্বেগ এবং হতাশার উপর একটি মানকৃত বোকোপা মনিরিয়ের নির্যাসের প্রভাব: একটি এলোমেলোভাবে, ডাবল-ব্লাইন্ড, প্লাসেবো-নিয়ন্ত্রিত ট্রায়াল । জে অল্টার্ন পরিপূরক মেড ২০০ 2008 জুলাই; 2008 (14): 6-707।
বেনসন এস, ডাউনি এল, স্টোফ সি, ওয়েদারেল এম, জাঙ্গারা এ এবং শোলে এ। একটি তীব্র, ডাবল-ব্লাইন্ড, প্লাসবো নিয়ন্ত্রিত ক্রস-ওভার স্টাডি 320 মিলিগ্রাম এবং 640 মিলিগ্রাম ডোজ বেকোপা মনিরিয়ির (সিডিআরআই 08) মাল্টিটাস্কিং স্ট্রেস রিঅ্যাকটিভিটি নিয়ে এবং মেজাজ ফাইটোথর রেস 2014 এপ্রিল; 28 (4): 551-9।
রিটনার এম, মায়োডাউনিক সি, র্যাটনার ওয়াই, শ্লেইফ টি, মার এম, পিন্টোভ এল এবং লার্নার ভি এল-থানাইন স্কিজোফ্রেনিয়া এবং শাইজোএফেক্টিভ ডিসঅর্ডারে আক্রান্ত রোগীদের মধ্যে ইতিবাচক, অ্যাক্টিভেশন এবং উদ্বেগের লক্ষণগুলি মুক্তি দেয়: একটি 8-সপ্তাহ, এলোমেলো, ডবল-ব্লাইন্ড , প্লেসবো-নিয়ন্ত্রিত, 2-কেন্দ্র অধ্যয়ন। জার্নাল অফ ক্লিনিক সাইকিয়াট্রি। সিজোফ্রেনিয়া এবং স্কিজোএফেক্টিভ। ২০০৯।
এভারেট জেএম, গুনাথিলাকে ডি, ডিউফি এল, রোচ পি, থমাস জে, থমাস জে, আপটন ডি, ন্যামোভস্কি এন থায়ানাইন সেবন, মানসিক ক্লিনিকাল পরীক্ষায় স্ট্রেস এবং উদ্বেগ: একটি পদ্ধতিগত পর্যালোচনা। পুষ্টি এবং মধ্যস্থতাকারী বিপাক জার্নাল। খণ্ড 4, পৃষ্ঠা 41 - 42. 2016।
পেডিয়াট্রার ই এল -5-হাইড্রোক্সিট্রিপ্টোফান শিশুদের ঘুমের আতঙ্কের চিকিত্সা। মেডিসিন জাতীয় গ্রন্থাগার। 163 (7): 402-7 2004।
লাইফ স্ট্রেস উপসর্গযুক্ত বিষয়গুলিতে রেড পি। থেরাপিউটিক প্রভাব এবং রডোইলা গোলাপ ডাব্লুএস® 1375 এর সুরক্ষা - একটি ওপেন-লেবেল অধ্যয়নের ফলাফল। মেডিসিন জাতীয় গ্রন্থাগার। 26 (8): 1220-5 2012।
রেজ পি। উদ্বেগ, চাপ, জ্ঞান এবং অন্যান্য মেজাজের লক্ষণগুলির উপরে রোডিয়োলা গোলাপ এল এর প্রভাবগুলি ract মেডিসিন জাতীয় গ্রন্থাগার। 29 (12): 1934-9 (2015)।